腸活と運動習慣で心も体もハッピーになろう

内側から綺麗になって腸活と運動習慣で心も体もハッピーに♪食生活改善したい方や運動を習慣にしたい方のためのブログです。食事、腸活、ヘルシースイーツ、運動のことを中心に情報発信をしています。

本日の夕食

今日の夕食は

レバニラ炒め、納豆&オクラの豆腐サラダ、

鮭ご飯です(*^^)v

食事の時間が大好きです(#^.^#)

美味しいもの食べてるときって幸せです(*^-^*)

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 バランスのとれた食事を心がけよう★

スポーツしてる方は鉄不足に注意しよう!!