腸活の三大効果

腸活をすると嬉しい効果があります( *´艸｀)

脳に効く！！

集中力や判断力が高まります。

身体に効く！！

身体全体を整え、ダイエットやエイジングケア、美容にも効果的です。

心に効く！！

ストレスに強くなりメンタルの安定にもつながります。

嬉しい効果があるということで

腸活おすすめですよー(*^^)v

腸活をして心も身体もハッピーにしちゃいましょう(*^^*)

ちなみに

今日の私の夕食です（＾＾）

炊き込みご飯、エリンギとエノキのふわふわ卵のキャベツ味噌炒め、

ワカメスープです(*^-^*)

ワカメは美腸食材なので積極的に摂りたいですね(^^)/