腸活と運動習慣で心も体もハッピーになろう

内側から綺麗になって腸活と運動習慣で心も体もハッピーに♪食生活改善したい方や運動を習慣にしたい方のためのブログです。食事、腸活、ヘルシースイーツ、運動のことを中心に情報発信をしています。

本日の夕食

今日の夕食は

鶏そぼろ丼、お味噌汁、納豆&オクラ(*^^)v

鶏そぼろ丼すっごく好きでよく作ります(#^.^#)

美味しいー( *´艸`)

 

納豆&オクラが続きましたー!!

 

腸活で取り入れやすいのが納豆やお味噌汁です(*^^*)

 

あと、おからやオートミールもおススメですよー★

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