スタート
はじめまして！！
今日からブログをはじめます☆
たえちんです★
食べること、体を動かすことが大好きです（＾＾）
好きなこと、好きなものは
ランニング、ウォーキング、ズンバ、よさこいを中心としたスポーツ、
料理、ヘルシーなお菓子作り、まったりティータイム、ボールペン字、自然に触れながらお散歩、キラキラしたもの、ピンク、スイーツ雑貨、雑貨屋巡りです。
今、腸活、スポーツフードアドバイザーの勉強中です。
まだまだいろいろ勉強中ですが
腸活を始めたい方、運動を始めたい方、マラソン初心者の方、
便秘や下痢で悩んでる方、食生活を改善したい方、内側から綺麗になりたい方の少しでもお役にたてるように食のこと、運動のことを中心に情報発信をしていきたいとおもいます。
ダイエットしたい方もみていただけたらなっとおもいます。
私自身今、ゆるグルテンフリー中でグルテンフリーで３、４キロ痩せたので！！
身内での集まり、外食、一部に小麦、いただきもの、たまにのご褒美はＯＫとしています。
グルテンフリーの食品や無添加の食品、白砂糖不使用の食品も紹介していきたいとおもいます。
私、スイーツが大好きで今はヘルシーなスイーツ作りを心がけていて体型もキープしています。小麦粉を米粉や大豆粉、おからパウダーなどで作っていて白砂糖の変わりに甜菜糖、黒糖を使用しています。牛乳の代わりにはアーモンドミルクや豆乳にしています。
いろんな方のレシピを参考にして自分なりにアレンジして楽しんでいます。
ちなみに今日の
夕食は
親子丼、お味噌汁、ひじきの煮物
運動するときによく空を撮るんです★
気持ちがよいです。
長くなりましたがよろしくお願いします。
